Par Elizabeth Couzon
Éditions ESF, 2012
185 p., 15,51 €, Librairie Antoine

L’estime de soi est la relation que nous entretenons avec nous-mêmes, qui n’est jamais établie définitivement mais qui se construit tout au long de notre vie. Une bonne estime de soi permet de mieux réussir sa vie personnelle et professionnelle. Cet ouvrage propose de comprendre les composantes qui construisent l’estime de soi : pratiquer l’acceptation de soi et l’amour de soi pour consolider l’estime de soi, gérer sa vie selon ses valeurs, en satisfaisant ses besoins et en se faisant plaisir, établir des relations positives avec les autres et se donner des objectifs de développement pour faire évoluer son estime de soi.
À chaque étape, l’auteur délivre des méthodes et des conseils pour explorer toutes les dimensions de l’estime de soi.