Par Édith Perreaut-Pierre
Éditions InterÉditions, 2012
285 p., 31 €, Librairie Antoine
Utilisées au départ par l’armée, les sportifs de haut niveau et dans les métiers à risques, les techniques d’optimisation du potentiel (TOP) permettent de bénéficier d’un maximum d’efficacité pour un minimum de dépense d’énergie. Pragmatiques et brèves, elles sont utilisables par tous en tous lieux et en toutes circonstances. Ce guide de formation aux TOP apprend à réguler son niveau d’énergie, à savoir se motiver et à accélérer les processus d’adaptation à toute situation nouvelle, complexe ou stressante, aussi bien au niveau personnel que professionnel. La boîte à outils fournit des techniques de relaxation et de gestion du stress qui aident à réussir tous les projets.