Première bonne résolution pour 2014 : faire du sport et rester zen. Rien de tel que le yoga pour tenter d’être un peu plus serein.
Pour les moins entraînés, le Sivananda yoga est un bon moyen de débuter. Les moments de relaxation viennent ponctuer les étirements et les postures, appelées “asanas”. Les cours commencent toujours par la récitation d’un mantra – un chant hindou en sanskrit. Cette forme de yoga est désormais pratiquée dans le monde entier et met l’accent sur la méditation. Le centre à Gemmayzé propose des cours pour débutants et confirmés, ainsi que des cours d’Ashtanga, une forme de yoga beaucoup plus physique. 20 000 LL par cours.
Moins traditionnel que le Sivananda ou l’Ashtanga, le yoga aérien a été inventé à New York, où il fait fureur. Cette forme de yoga a débarqué à Beyrouth, au centre Union Square Yoga. Le concept est simple : au lieu d’effectuer les postures à même le tapis de sol, on les fait suspendu à un hamac en soie qui soutient le corps. C’est bon pour le dos et les articulations. Il faut juste vaincre son vertige – être suspendu la tête en bas telle une chauve-souris peut impressionner – pour ensuite beaucoup s’amuser et faire du bien à son corps et son esprit. Les cours sont donnés par une pionnière du yoga à Beyrouth, Danielle Abi Saab, et il faut avoir un peu d’expérience dans ce sport avant de se lancer dans les airs.
Sivananda Yoga Centre, Gemmayzé, rue Gouraud, 01/566770 – 03/308156.
Union Square Yoga, Achrafié, 01/204915.
Pour les moins entraînés, le Sivananda yoga est un bon moyen de débuter. Les moments de relaxation viennent ponctuer les étirements et les postures, appelées “asanas”. Les cours commencent toujours par la récitation d’un mantra – un chant hindou en sanskrit. Cette forme de yoga est désormais pratiquée dans le monde entier et met l’accent sur la méditation. Le centre à Gemmayzé propose des cours pour débutants et confirmés, ainsi que des cours d’Ashtanga, une forme de yoga beaucoup plus physique. 20 000 LL par cours.
Moins traditionnel que le Sivananda ou l’Ashtanga, le yoga aérien a été inventé à New York, où il fait fureur. Cette forme de yoga a débarqué à Beyrouth, au centre Union Square Yoga. Le concept est simple : au lieu d’effectuer les postures à même le tapis de sol, on les fait suspendu à un hamac en soie qui soutient le corps. C’est bon pour le dos et les articulations. Il faut juste vaincre son vertige – être suspendu la tête en bas telle une chauve-souris peut impressionner – pour ensuite beaucoup s’amuser et faire du bien à son corps et son esprit. Les cours sont donnés par une pionnière du yoga à Beyrouth, Danielle Abi Saab, et il faut avoir un peu d’expérience dans ce sport avant de se lancer dans les airs.
Sivananda Yoga Centre, Gemmayzé, rue Gouraud, 01/566770 – 03/308156.
Union Square Yoga, Achrafié, 01/204915.